TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN GIÚP LÀM ĐẸP

Thể dục thể thao đem lại lợi ích cho sức khỏe là điều tất cả chúng ta đều biết. Tuy nhiên, nếu biết rằng sau mỗi giờ tập thể dục, da mặt chúng ta sẽ căng bóng và rạng rỡ hơn rất nhiều, liệu bạn có còn trì hoãn đến phòng tập?

Khi nhịp tim tăng lên, các mạch máu bắt đầu mở rộng (giãn mạch) để bơm thêm máu cho các hoạt động trong cơ thể. Khi tập thể dục, máu sẽ được bơm nhiều hơn, giúp cải thiện lưu thông ôxy và chất dinh dưỡng khắp cơ thể, bao gồm cả làn da của chúng ta. Chính yếu tố này giúp da bạn “tỏa sáng” hơn sau mỗi giờ tập. Hiệu ứng này duy trì trong khoảng 1 giờ sau khi tập thể dục.

Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách làm đẹp da ít tốn kém và nhiều lợi ích. Ảnh: k.sina.

Ngoài ra, việc đổ mồ hôi trong quá trình tập luyện giúp đẩy bã dầu ra ngoài. Da bạn sẽ thông thoáng và sạch sẽ hơn. Những độc tố và gốc tự do trong da cũng được thải ra qua việc đổ mồ hôi, khiến việc tập luyện trở nên vô cùng có lợi cho da.

Lưu ý nếu làn da đang gặp vấn đề về da liễu như mụn trứng cá, hồng ban hoặc bệnh vẩy nến, bạn nên tham khảo những cách chăm sóc da đặc biệt trong phòng tập. Tuy nhiên đừng bao giờ để các vấn đề về da ngăn cản bạn sống tích cực hơn nhờ tập luyện.